Ilmaistunteja ja kesän 2013 kurssit Lutakossa ulkosalla!

Posted on by

Välillä on vaikea lähteä kokeilemaan uutta lajia tai kynnys tauon jälkeen liikkumiseen voi olla suurikin. Kahvakuulailu on taas helppoa, yksinkertaista ja ennen kaikkea tehokasta! Tule testaamaan lajia kanssamme ilmaiseksi tai ilmoittaudu kesän alkaville kursseille! Lue lisää lajista: http://www.gotballs.fi/ketka-ja-mita/

Uudet kokeilut ja jopa uusi laji antaa jännästi vauhtia ja innostusta treenaamiseen. Tässä on syy, miksi Got Balls – Kahvakuulailu järjestää 14.5. ja 21.5. klo 17.15 – 18.15 ILMAISET kahvakuulailun kokeilutunnit! Tule testaamaan kanssamme kahvakuulailun tehokasta maailmaa! Käymme ilmaistunnilla läpi laajan skaaan eri kahvakuula liikkeitä ja treenaamme oikeasti tunnin, emmekä vain ihmettele kuulien muotoa! Tarjoamme aina kursseillamme ammattimaisen valmennuksen, tilat, sopivan painoiset kahvakuulat sekä ohjelmia omatoimiseen treenaamiseen. Tule siis testaamaan kanssamme lajia tai tartu treenaamiseen ja kahvakuulan kahvaan seuraavilla kursseillamme kesäkuun ensimmäisellä viikolla Lutakossa! Ilmoittaudu lähettämällä viestiä: ilari@gotballs.fi tai 0407298989 Katso lisää: http://www.gotballs.fi/ilmaistunnit-14-5-ja-21-5/

Got Balls – Kahvakuulailun kesän 2013 kurssit järjestetään Lutakossa ulkosalla kuten aiempina vuosina! Tänä vuonna kursseja on aluksi vain kaksi kesälle, joten suosittelen varmistamaan paikkasi pian! Treenaamme JAMK:in Dynamo – rakennuksen takana nurmikolla osoitteessa Piippukatu 2. Saamme olla rauhassa ja vierestä löytyy hyvin parkkitilaa! Tässä lisää kesän kursseista:

Molemmat kurssit ovat kaikille sopivia kahvakuulailun PERUSkursseja. Kurssilla opit kahvakuulailun perusteet sille tasolle, että voit turvallisesti treenata omatoimisesti ohjelmillammekin! Kurssit kestää seitsemän kertaa, kerran viikossa tunnin treeni. Kurssit maksavat 65,00€  ja jos joku kerta jää syystä tai toisesta välistä – olet tervetullut korvaamaan väliin jääneet kerrat seuraaville kursseille! Tartu siis kanssamme kuulaan ja kohti parempaa oloa! Katso lisää: http://www.gotballs.fi/kurssit/  ja ilmoittadu: ilari@gotballs.fi tai 0407298989

KESÄN KURSSIEN AIKATAULUT:

     - PERUS – kahvakuulakurssi-   - PERUS – kahvakuulakurssi-  
  tiistaisin tortaisin
  klo 18.30 – 19.30
 klo 18.00 – 19.00
  TILAA 7:lle henkilölle TILAA 11:sta henkilölle
  VK 23 4.6. VK 23 6.6.
  VK 24 11.6 VK 24 13.6.
  VK 25 18.6. VK 25 20.6.
  VK 26 25.6. VK 26 27.6.
VK 27. 2.7. VK 27 4.7.
  VK 28 9.7. VK 28 11.7.

VK 29 16.7.
 VK 29 18.7.

**PERUSkahvakuulakurssimme tarjoaa kahvakuulailun perusteet ja antaa valmiudet omatoimiseen treenaamiseen. Tarjoamme kurssin jälkeen kurssilla käydyt ohjelmat omaan käyttöösi! Kurssi on myös erinomainen toiseen kertaan kurssille osallistuville, sillä silloin pääset keskittymään tehokkaaseen treenaamiseen ohjatusti!

Toivottavasti nähdään ilmaistunneillamme tai kesän kursseilla!
Ota yhteyttä jos mieleesi tulee kysymyksiä tai haluat ehkä varmistuksen johonkin asiaan:

Ilari Tervonen
040 729 8989
ilari@gotballs.fi

7.5. – 28.5. KERTAUSkurssi nyt vain 30 eurolla! – Got Balls?!!

Posted on by

Uusia tuulia ja uusia kursseja!

KESÄN 2013 kurssit on julkaistu ja ne löytyvät täältä: http://www.gotballs.fi/kurssit/ - ilmoittautuminen on nyt käynnissä! Suosittelen lämpimästi sillä kurssit järjestetään ulkosalla Lutakossa!

Järjestämme KERTAUSkurssin tiistaisin klo 18.30 – 19.30 Kuokkalan Graniitissa 7.5. – 28.5.2013

Kurssi kestää neljä viikkoa ja kurssilla päästään suoraan asiaan ja tartutaan kuulaan! Käymme läpi tekniikan osalta kaikki kursseillamme opettamamme liikkeet ja keskitymme treenaamaan liikesarjoja kelloa vastaan. Heti ensimmäisestä tunnista lähtien! Kurssi sopii erinomaisesti jatkoksi PERUSkahvakuula-kurssille sekä jos kahvakuulailu on jossain määrin tuttua! Pääset kokeilemaan painavempia kuuliamme ja testaamaan rajojasi ohjatusti! Välillä kertaaminen ja liikkeiden kertaaminen tuo uutta virtaa harjoitteluun! Ilmoittaudu nyt kurssillemme huimaan vain 30 euron hintaan: ilari@gotballs.fi

Järjestämme  ilmaistunteja ennen kesän kursseja Kuokkalan Granittissa klo 17.15 – 18.15

14.5. ja 21.5.

Tule tutustumaan lajiin ilmaiseksi ja koe kahvakuulailun huuma! Ilmoittaudu ja ota kaverisikin mukaan: ilari@gotballs.fi

18.3. alkava kahvakuulailun JATKOkurssi on peruttu!

Posted on by

18.3. Alkava kahvakuulailun JATKOkurssi on peruttu.  Kuitenkin POWERfit kurssi alkaa normaalisti! Joten kahvakuulailun ollessa jo tuttua hommaa ja haluaat viedä treenaamiseen uudelle tasolle niin kurssi sopii sinulle!
Uutta nostetta treenaamiseen saat kahvakuulailun POWERfit – kursilla! Ilmoittaudu heti: ilari@gotballs.fi! Ja lisää infoa löydät täältä: www.gotballs.fi/kurssitKevään tarjonnasta löydät kahvakuulailuun tutustuville ilmaistunteja, kun taas edulliset jatkokurssit tarjoavat uutta innostusta kokeneille & kovia tuloksia haluaville kahvakuulailijoille. Uusista kursseista ja ilmaistunneista löydät lisää infoa tästä uutiskirjeestä! Ennen kesän kursseja tarjoamme kaksi ilmaista kahvakuulailun kokeilutuntia. Tule kanssamme treenaamaan Kuokkalan Graniittiin ja houkuttele kaverisikin mukaan!

 

POWERfit -kahvakuulakurssi
30.4.-28.5. tiistaisin klo 18.30 – 19.30
TARJOUS: 60,00€ (ovh 65,00€)

POWERfit – kurssi on tehty niille, jotka nauttivat rajusta treenistä crossfit-henkeen kahvakuulan kanssa. Kurssi ei vaadi rajua kuntoa, mutta sitäkin rajumpaa halua sen saavuttamiseen! Tavoitteena on löytää jokaisen maksimisyke ja treenata kovaa! Kurssi edellyttää rohkeutta haastaa itsensä ja vahvaa selkärankaa tehdä liikkeet loppuun asti.

Kahvakuulailun ilmainen kokeilutunti 14.5. ja 21.5. klo 17.15 – 18.15 

Pääset tutustumaan kanssamme kahvakuulailun maailmaan ja sinun on helppo tehdä päätös osallistumisestasi kesän 2013 kursseille! Ilmoittaudu mukaan ja houkuttele kaverisi myös treenaamaan!

Ilmoittaudu lähettämällä mailia osoitteeseen: ilari@gotballs.fi

 

Naistenpäivän kunniaksi alennuksia ja ilmaistunteja!

Posted on by

’Kesäksi kuntoon’ – projektit ovat nyt käynnissä. Nyt jos koskaan on aika aloittaa monipuolinen treenaaminen. Se käy nopeasti ja tuloksia tuottavasti kahvakuulailemalla.

Kiireen ollessa kova ja halu sitäkin kovempi päästä tiukkaan kuntoon on POWERfit – kurssimme on oiva työkalu! Tarjoamme myös nyt paljon kyseltyn kahvakuulailun JATKOkurssin. Eli kahvakuulailun ollessa sinulle jossain määrin jo tuttua, niin kahvakuulailun JATKOkurssimme alkaa 18.3. klo 18.30. Kurssilla on vielä hyvin tilaa ja pääset sille nyt erikois tarjouksella!

Järjestämme myös kaksi ilmaistuntia 14.5. ja 21.5. klo 17.15. – 18.15! Pääset näillä tunneilla kokeilemaan kahvakuulailua mikäli haluaisit kesällä treenata kanssamme ulkosalla! Ilmoittaudu mukaan: ilari@gotballs.fi

Tässä infoa kursseista:

** Kahvakuulailun JATKOkurssi 18.3. – 6.5. **

(1.4. toisena pääsiäispäivänä tuntia ei ole)

Maanantaisin klo 18.30 – 19.30

Kuokkalan Graniitti

Erikoistarjous 11.3 asti: 55,00€ (OVH 65,00€!)

Kurssi on erinomainen mahdollisuus syventää tietämystä, tekniikoita ja liikesarjoja kahvakuulailun maailmassa. Toisin sanoen jos perusliikkeet ja -tekniikat ovat sinulla jo jossain määrin hallussa, niin jatkokurssilla pääset suoraan asiaan! Teemme erilaisia liikesarjayhdistelmiä ja kokeilemme kurssilla kahden kahvakuulan liikkeitä. Luonnollisesti tavoitteena on myös saada seitsemän viikon aikana lihaksistosi kokeilemaan turvallisesti rajoja ja isompia kahvakuulia.

** Kahvakuulailun POWERfit-kurssi 30.4. – 28.5. **

Tiistaisin klo 18.30 – 19.30

Kuokkalan Graniitti

Erikoistarjous 11.3 asti: 60,00€ (OVH 65,00€!)

POWERfit-kurssi on tehty niille, jotka nauttivat rajusta treenistä crossfit-henkeen kahvakuulan kanssa. Kurssi ei vaadi rajua kuntoa, mutta sitäkin rajumpaa halua sen saavuttamiseen! Tavoitteena on lyötää jokaisen maksimisyke ja treenata kovaa! Kurssi edellyttää rohkeutta haastaa itsensä ja selkärankaa tehdä liikkeet loppuun asti! 

(Jos joku kerta jää välistä, olet tervetullut korvaamaan väliin jääneen kerran toisille kursseillemme!)

Ilmoittaudu pian: ilari@gotballs.fi

 

Ystävällisin terveisin,

Ilari Tervonen

ilari@gotballs.fi

+358 40 729 8989

 

Katso lisää:

www.gotballs.fi

https://www.facebook.com/got.balls.kahvakuulailu

Jyväskylän ainoa kahvakuulakurssien tarjoaja – ilman sitoumuksia tai jäsenyyttä

Tarjolla uusia kahvakuulailukursseja ja kaksi ilmaista kokeilutuntia!

Posted on by

 

Paljon toivottu kahvakuulailun jatkokurssi on täällä! Tulossa myös kaksi ilmaista kokeilutuntia missä pääset kokeilemaan kahvakuulailun maailmaa!

Ilmoittaudu pian mukaan: ilari@gotballs.fi

 

Tässä infoa tulevista kursseista ja ilmaistunneista:

 

** Kahvakuulailun JATKOkurssi 18.3. – 6.5. **

(1.4. toisena pääsiäispäivänä tuntia ei ole)

Maanantaisin klo 18.30 – 19.30

Kuokkalan Graniitti

 

Kurssi on erinomainen mahdollisuus syventää tietämystä, tekniikoita ja liikesarjoja kahvakuulailun maailmassa. Toisin sanoen jos perusliikkeet ja -tekniikat ovat sinulla jo jossain määrin hallussa, niin jatkokurssilla pääset suoraan asiaan! Teemme erilaisia liikesarjayhdistelmiä ja kokeilemme kurssilla vähän erikoisempia liikkeitä. Luonnollisesti tavoitteena on myös saada seitsemän viikon aikana lihaksistosi kokeilemaan turvallisesti rajoja ja isompia kahvakuulia.

 

 

**Myös ennen kesää on muutama ilmaistuntikin. Ilmaistunnit järjestetään 14.5. ja 21.5. klo 17.15 – 18.15 Kuokkalan Graniitissa. Pääset siis kokeilemaan kanssamme miltä kahvakuulailu tuntuu ja sinun on helpompi osallistua kesän 2013 kursseille! Kesän kurssit julkaistaan pian ja ne alkavat kesäkuun ensimmäisellä viikolla! **

 

 

** POWERfit – kahvakuulakurssi 30.4. – 28.5. **

Tiistaisin klo 18.30 – 19.30

Kuokkalan Graniitti

 

POWERfit – kurssi on kuin tehty niille, jotka nauttivat rajusta treenistä crossfit-henkeen kahvakuulan kanssa. Kurssi ei vaadi rajua kuntoa, mutta sitäkin rajumpaa halua sen saavuttamiseen! Tavoitteena on löytää jokaisen maksimisyke ja treenata kovaa! Kurssi edellyttää rohkeutta haastaa itsensä ja selkärankaa tehdä liikkeet loppuun asti.

 

Ilmoittaudu kursseille tai ilmaistunneille osoitteeseen: ilari@gotballs.fi tai katso lisää: www.gotballs.fi

 

Ystävällisin terveisin,

 

Ilari Tervonen

ilari@gotballs.fi

+358 40 729 8989

 

 

Katso lisää:

www.gotballs.fi

https://www.facebook.com/got.balls.kahvakuulailu

 

Jyväskylän ainoa kahvakuulakurssien tarjoaja – ilman sitoumuksia tai jäsenyyttä

Uudet kurssit julkaistu!

Posted on by

Uudet kevään kurssit on nyt julkaistu!

Kurssit täyttyvät nopeasti, joten toimi ajoissa!

Kurssimme kestää 7 kertaa , 1 kerran viikossa tunnin tehokas treeni.

Kurssimme maksaa 65€ sis alv 10%. Kurssimme sisältävät ammattilaisen ohjauksen, tilat, sinulle sopivan painoiset kahvakuulat sekä ohjelmia kurssin jälkeen omatoimiseen treenaamiseen! Eräpäivämme ovat täysin sovittavissa ja siirrettävissä!:)

Seuraavat peruskahvakuulakurssimme ovat iltaisin klo 18.30 – 19.30

 

 - PERUS – kahvakuulakurssi-     - JATKO – kahvakuulakurssi-    - POWERfit – kahvakuulakurssi-  
tiistaisin klo maanantaisin klo tiistaisin klo
   

18.30 – 19.30

 18.30 – 19.30 18.30 – 19.30
TILAA 9:lle henkilölle TILAA 12:sta henkilölle TILAA 12:sta henkilölle

 
VK 11 12.3. VK 12 18.3. VK 18 30.4.
VK 12 19.3. VK 13 25.3. VK 19 7.5.
VK 13 26.3. VK 14 1.4. EI TUNTIA VK 20 14.5.
VK 14 2.4. VK 15 8.4.  VK 21 21.5.
VK 15 9.4. VK 16 15.4. VK 22 28.5.
VK 16 16.4. VK 17 22.4.
VK 17 23.4.
 VK 18 29.4.

VK 19 6.5.

**PERUSkahvakuulakurssimme tarjoaa kahvakuulailun perusteet ja antaa valmiudet omatoimiseen treenaamiseen. Tarjoamme kurssin jälkeen kurssilla käydyt ohjelmat omaan käyttöösi! Kurssi on myös erinomainen toiseen kertaan kurssille osallistuville, sillä silloin pääset keskittymään tehokkaaseen treenaamiseen ohjatusti!

**POWERfit – kahvakuulakurssi on kuin tehty niille, jotka nauttivat rajusta treenistä Crossfit-henkeen kahvakuulan kanssa. Kurssi ei vaadi rajua kuntoa, mutta rajumpaa halua sen saavuttamiseen!

**JATKOkahvakuulakurssi on erinomainen mahdollisuus syventää tietämystä, tekniikoita ja liikesarjoja kahvakuulailun maailmassa. Toisin sanoen jos perusliikkeet ja -tekniikat ovat sinulla jo hallussa niin jatkokurssilla pääset suoraan asiaan tekemään erilaisia liikesarjayhdistelmiä ja kokeilemaan vähän erikoisempia liikkeitä. Luonnollisesti tavoitteena on myös saada seitsemän viikon aikana lihaksistosi kokeilemaan turvallisesti rajoja ja isompia kahvakuulia.

 

Lähde mukaan ja ilmoittaudu lähettämällä s-postia:

ilari@gotballs.fi

Kevään kurssit alkaa, uutuutena kahvakuulailun jatkokurssi!

Posted on by

Vuosi on tärähtänyt hyvin käyntiin ja luvassa on (näin suunnitelmallisesti ainakin) GotBalls – kahvakuulailun hienoin vuosi! Tällä hetkellä käynnissä on peruskahvakuulakurssi ja seuraavaksi olisi tarkoitus aloittaa kahvakuulailun jatkokurssi! Kurssi on erinomainen mahdollisuus syventää tietämystä, tekniikoita ja liikesarjoja kahvakuulailun maailmassa. Toisin sanoen jos perusliikkeet ja -tekniikat ovat sinulla jo hallussa niin jatkokurssilla pääset suoraan asiaan tekemään erilaisia liikesarjayhdistelmiä ja kokeilemaan vähän erikoisempia liikkeitä. Luonnollisesti tavoitteena on myös saada seitsemän viikon aikana lihaksistosi kokeilemaan turvallisesti rajoja ja isompia kahvakuulia.

Kahvakuulailun jatkokurssin lisäksi aloitamme uuden peruskurssin lajista kiinnostuneille. Seuraava ilmaistunti on jo tiistaina 5.2. (tunti täynnä!)  ja sen jatkona aloitamme kahvakuulailun peruskurssin. Kohti kesää mentäessä peruskurssien ohessa järjestämme pienemmälle ryhmälle viime vuonna kovan suosion saavuttaneen 5 viikon mittaisen POWERfit - kahvakuulakurssin. POWERfit -kurssilla tavoitteena on löytää jokaisen maksimisyke ja treenata kovaa! Kurssi edellyttää rohkeutta haastaa itsensä ja selkärankaa tehdä liikkeet loppuun asti.

Tämä talvi ja kevät näyttää siis hyvältä kaikin puolin! Pian saamme varmistettua kurssien aloituspäivämäärät ja sen jälkeen alkaakin ilmoittautumiskisa, sillä nyt tuntuu että kurssit täyttyvät mukavaa vauhtia ja jatkokurssin kymmenes ilmoittautuja pääsee mukaan ilmaiseksi!

Seuraa siis meitä Facebookissa, jossa ilmoitamme kurssien aikataulusta sekä ilmoittautumistilanteesta ensimmäisenä!

www.facebook.com/got.balls.kahvakuulailu

- Ilarinne -

PS. Kaikissa kysymyksissä, kehitysideoissa tai missä tahansa – älä epäröi ottaa yhteyttä: ilari@gotballs.fi

 

Tammikuussa alkaa uusi peruskahvakuulakurssi ja myös mahdollisuus ilmaiseen kokeilutuntiin 5.2.2013!

Posted on by

Ilmoittaudu Ilarille (ilari@gotballs.fi), kun haluat kokeilla kahvakuulailua ilmaiseksi tiistaina 5.2.2013 klo 19.30 – 20.30 Kuokkalan Graniitissa.

Alkutalven 2013 peruskahvakuulakurssimme järjestetään 15.1. – 26.2. tiistaisin klo 18.30 – 19.30 Graniitissa.

Kurssi maksaa 65 euroa (sis. alvin). Eräpäivä on 15.2. tai tarvittaessa myöhemmin.

Kurssi kestää 7 viikkoa, yksi treeni viikossa. Jos et pääse joka tunnille, olet tervetullut korvaamaan sen toisella kurssilla.

Meillä on sinulle sopivan painoiset kahvakuulat, tarvitset mukaan itsesi ja juomapullon! Ilmoittaudu mukaan: ilari@gotballs.fi

 

Mitä kahvakuulailu on ja mitä sinä siitä hyödyt? Katso vastaus: www.gotballs.fi/ketka-ja-mita/

Lupaamme tuloksia ja hikeä – lyhyessä ajassa sekä ammattitaitoisessa valmennuksessa!

Jos haluat kokeilla lajia ennen kevään kursseja, niin tule kanssamme tunniksi treenaamaan!

 

 

 

 

 

KOOLS Ry ja Got Balls – kahvakuulailu yhteistyöhön lukukaudelle 2012 – 2013

Posted on by

Hienoja uutisia!

 

KOOLS Ry ja Got Balls?!! ovat jälleen solmineet yhteistyösopimuksen! Lukukautena 2012 – 2013 tullaan järjestämään KOOLSilaisille omia kahvakuulakursseja etuhintaan. ”Aikaisempi yhteistyö KOOLSin kanssa on ollut molemmin puolin tuloksekasta, joten sitä on ilo jatkaa.” – Kertoi Got Ballsin toiminnanjohtaja Ilari Tervonen

KOOLS ry on korkeakouluopiskelijoiden oma liikuntaseura. KOOLS tarjoaa liikuntapalveluja kaikille korkeakouluopiskelijoille, jotka ovat oman opiskelijakuntansa tai ylioppilaskuntansa jäseniä.

KOOLS ry tarjoaa monipuolisia ja laadukkaita liikuntapalveluja, joista jokainen jäsen voi valita oman suosikkinsa. Liittyminen KOOLSin jäseneksi on mahdollista kaikille korkeakouluopiskelijoille, jotka ovat oman opiskelijakuntansa tai ylioppilaskuntansa jäseniä.

”Yhteistyötä tullaan myös jatkamaan JAMK:in ja JAMKO:n kanssa. Järjestimme kaksi ilmaista kokeilutuntia JAMKO:n hyvinvointi viikkolla kaikille opiskelijoille ja niistä tuli erinomaista palautetta! Ilmoittautuneita jatkmaan lajiakin on jo löytynyt!”

Jatkossa suosittelemme siis seuraamaan myös JAMKO:n ja KOOLS Ry:n tiedotteita uusista kursseista etuhinnoin opiskelijoille! Myös infoa löytyy aina tuoreimmillaan Facebook – sivustoltamme!

KOOLS Ry

JAMKO

Got Balls – Facebook